Gymmets öppettider
Måndag-fredag: 6.00-20.30
Lördag: 8.00-20.30
Söndag: 8.00-17.30


Gymmet innehåller
Vår konditionsavdelning innehåller cyklar, roddmaskiner och trappmaskiner. Träningsmaskinerna är av märket Free Motion System. I vår avdelning med fria vikter har utrustning från Cybex och Eleiko. Träningsutrustning från Universal System finns uppe på Centralbadets solterrass på sommartid.


Personlig träning
Personlig träning (PT) är den snabbaste växande träningstrenden idag. För att uppnå dina mål, få motivation och inspiration när det gäller träning och kost kan du ta hjälp av vår personliga tränare som utformar ett personligt träningsprogram. Detta för att variera och effektivisera din träning till bästa resultat.

Det första mötet börjar med ett personligt samtal där du och din personliga tränare klargör vilka målsättningar du har med din träning. Ni går även igenom den historik som kan vara relevant för att du skall få en så säker träning som möjligt. Skador, operationer, mediciner, kostvanor, nuvarande aktivitetsstatus mm. En annan viktig del är regler och policy. Allt för att du skall få ut den bästa möjliga träningen vid kommande tillfällen.

Ca 50 min, 1 gång för 440 kr 
5 gånger för 1760 kr eller 10 gånger för 3400 kr

Individuell instruktion
Detta är en rekommendation för dig som inte har tränat i vårt gym tidigare och vill ha ett basträningsprogram. Innehåller träningsprogram och genomgång av vår träningsutrustning.
Ca 50 min, 330 kr

Gruppinstruktion
Detta paket rekommenderas för dig/er som inte har tränat i vårt gym tidigare och vill ha ett basträningsprogram. Här har du/ni chansen att ta med kompisen/kompisarna till ett förmånligt pris. Innehåller instruktion och genomgång av maskiner, samt basträningsprogram. Går endast att boka i grupp om 2-3 personer.
Ca 50 min, 220 kr/person

Viktigt att tänka på innan träningstillfället:
- Kom i god tid innan träningspasset.
- Ta med bekväma träningskläder, träningsskor och vattenflaska.
- Kom ihåg att äta innan passet, dock inte senare än en timme innan. Drick rikligt med vatten under hela dagen.


Kom minst 10 min före instruktionen!
För att vi skall få en bild som är så relevant för en så säker träning som möjligt för just er, vill vi att ni kommer 10 min innan instruktionen och fylla i en hälsodeklaration, som sedan förvaras för eventuell fortsättning. Gäller alla gympaketen.

För mer information om Centralbadets gym kontakta Helena Brygg på helena.brygg@centralbadet.se eller 08-545 213 11.

Varmt välkomna!