Träning för gravida

Gravidyoga

Yoga för gravida har visat sig vara ett fantastiskt redskap. Inte bara som stöd under graviditeten utan också förberedande inför förlossningen och amningen. Med hjälp av andning, medveten närvaro och avslappning blir förlossningen smidigare både för dig och barnet. Men framför allt kan du med hjälp av yogan lära dig lyssna på din kropps signaler och våga lita på dem.

Gravidyoga 8 ggr – kursstart 30 april

Måndag

Kl. 17.30-18.45 (75 min)

Andning, kroppsövningar, Meditation, Avslappning och förberedelser inför förlossning med profylax.

Eget kurskompendie erhålles efter avslutad kurs med fem olika yogapass och övrig info för att du ska kunna träna hemma

Kursavgift: 1400 kr (I mån av plats går sen kursanmälning bra. Kursavgift beräknas då 180 kr x antal resterande kurstillfällen).

Drop-in: 200 kr

Lärare. Malinii

Gravidyoga 8 ggr – kursstart 3 Maj

Torsdag

Kl. 17.00-18.15 (75 min)

Andning, kroppsövningar, Meditation, Avslappning och förberedelser inför förlossning med profylax.

Eget kurskompendie erhålles efter avslutad kurs med fem olika yogapass och övrig info för att du ska kunna träna hemma.

Kursavgift: 1400 kr (I mån av plats går sen kursinhopp bra. Kursavgift beräknas då 180 kr x antal resterande kurstillfällen).

Drop-in: 200 kr

Lärare. Malinii

Anmälan & Betalning av kurs:

Betalning sker i samband med kursens startdatum i Centralbadets reception. För anmälan av kurs vänligen kontakta yogalärare maliniiyoga@gmail.com senast 24 timmar innan kursens start. Anmälan bör innehålla ditt fullständiga namn, adress och telefonnummer samt namn på den kurs du önskar närvara.

Namaste!