> Anahata Heart Training

Anahata Heart Training

Det krävs mod och styrka för att följa ditt hjärta.

Anahata Heart Training– Tisdagar – 16.00-17.00

med Mari Unéus

NÄR: Tisdagar
TID: 16.00-17.00
PRIS: Pris: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 10 min innan passet börjar, så att du i lugn och ro kan ta finna en plats och vila innan passet börjar).

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt tio deltagare för att ni ska få mer utrymme.

OM KURSEN:
Anahata Heart Training vänder sig till dig som vill balansera upp ditt hjärtchakra, som ger en förbättrad känsla av harmoni, självacceptans, empati och möjlighet till bra relationer. Träningen vänder sig också till dig som har, eller haft problem med ditt hjärta eller vill få en effektiv anti-age effekt.

Anahata hjärtträning – en effektiv blandning mellan de bästa teknikerna och övningarna för att stärka ditt hjärta både fysiskt och mentalt. För att tillgodogöra dig denna tränings alla aspekter rekommenderas att gå 5-6 tisdagar i följd.

Passar alla, även nybörjare.

———————————————-

-Kort fysisk träning/rörelse, som bygger på PACE-tekniken (intervaller). Där vi under ca 10-15 min låter pulsen komma igång ordentligt.

-Specifika yogaövningar som gagnar konditionen på hjärtat och som också används bl.a på hjärtkliniken, Danderyds sjukhus.

-Yogabaserade andnings- och avslappningsövningar (kundalini).

-Hjärtmeditationer, fysiskt aktiva och guidade, samt sångmantras.

-Främjande och förebyggande råd om kost och viktiga vitaminer för din hjärthälsa enligt Dr. Matthias Rath*

———————————————-

* Dr. Matthias Rath är en internationellt känd forskare och läkare, samt skaparen av det vetenskapliga genombrottet avseende dagens förståelse av orsakerna till kardiovaskulära sjukdomar.

BOKA:
Här på hemsidan via knappen nedan, Tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se
Information gällande själva kurserna: z.mari.uneus@gmail.com

Varmt välkomna