fbpx
> Styrka/kondition/rörlighet

Styrka/kondition/rörlighet

Träning är roligare tillsammans! I vårt utbud av gruppträning finns det något som passar alla. Våra klasser ger dig säker, effektiv och utmanande träning som innefattar alla de egenskaper man brukar kalla för ”Magic 5”, dessa egenskaper är:

Kondition, styrka, snabbhet, rörlighet eller balans/koordination

Måndagar – Centralbadet Flex – morgonpass

När: Varje måndag, fr.o.m. den 18/11
Tid: 07.30-8.15

Pris: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
Lokal: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 10min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Kontakt:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN:
Rörlighetsträning med tekniker hämtade från bland annat dans och konståkningsvärlden. Fokus ligger på både aktiv och passiv rörlighet för en förbättrad rörelseförmåga.

-rörlighet
-balans/koordination

Passet är skonsamt och passar alla.

Varmt välkomna!

Måndagar – Power GYM – lunchspass

När: Varje måndag, fr.o.m. den 18/11
Tid: 12.00-12.45

Pris: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
Lokal: Gymmet (vi möts upp utanför gymmet 10min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Kontakt:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN:
Detta pass består av cirkelträning i gymmet och är för dig som gillar högintensiv träning och att bli pushad det lilla extra utav en coach. Du guidas av tränaren genom olika övningar där styrka och uthållighet kombineras med fokus på teknik och utförande.

-styrka
-kondition
-balans/koordination

Varmt Välkomna!

Onsdagar – Power GYM – kvällspass

När: Varje onsdag, fr.o.m. den 13/11
Tid: 19.00 -19.55
Power GYM
Pris: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
Lokal: Gymmet (vi möts upp utanför gymmet 5min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Kontakt:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN:
Detta pass består av cirkelträning i gymmet och är för dig som gillar högintensiv träning och att bli pushad det lilla extra utav en coach. Du guidas av tränaren genom olika övningar där styrka och uthållighet kombineras med fokus på teknik och utförande.

-styrka
-kondition
-balans/koordination

Varmt Välkomna!

Torsdagar – Shape & Tone – morgonpass 

När: Varje torsdag, fr.o.m. den 14/11
Tid: 07.30-8.15
Pris: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
Lokal: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Kontakt:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN: Funktionell Träning i cirkel format. Fokus ligger på styrka, stabilitet, balans/Koordination. Syftet är att stärka upp kroppen i alla rörelse plan samt öka din kroppsmedvetenhet och rörelseförmåga.

-styrka
-balans/koordination
-rörlighet

Passet är skonsamt och passar alla!

Varmt Välkomna

Fredagar – Nordic Training – lunchpass

När: Varje fredag, fr.o.m. den 15/11
Tid: 12.00-12.45
Pris: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
Lokal: Takterrassens utegym (vi möts upp vid gymmet ca 5min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Kontakt:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN:
Högintensiv träning i alla väder på vår fantastiska takterass. Här kombineras traditionella styrka och konditions moment för dig som vill bli både starkare, uthålligare och utveckla ett tjockare pannben!

-kondition
-styrka
-snabbhet

Skicka gärna ett mail så hör vi av oss!

Not readable? Change text. captcha txt