> Styrka/kondition/rörlighet

Styrka/kondition/rörlighet

Träning är roligare tillsammans! I vårt utbud av gruppträning finns det något som passar alla. Våra klasser ger dig säker, effektiv och utmanande träning som innefattar alla de egenskaper man brukar kalla för ”Magic 5”, dessa egenskaper är:

Kondition, styrka, snabbhet, rörlighet eller balans/koordination

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt sex deltagare för att ni ska få mer utrymme.

Onsdagar – Nordic Outdoor Training – lunchpass

NÄR: Onsdagar (1/7, 8/7, 15/7 & 22/7)
TID: 09.00-09.45
PRIS: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Takterrassens utegym (vi möts upp vid gymmet ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt sex deltagare för att ni ska få mer utrymme.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN:
Högintensiv träning i alla väder på vår fantastiska takterass. Här kombineras traditionella styrka och konditions moment för dig som vill bli både starkare, uthålligare och utveckla ett tjockare pannben!

-kondition
-styrka
-snabbhet

Torsdagar – Nordic Outdoor Training – kvällspass

NÄR: Torsdagar (9/7, 16/7 23/7)
TID: 18.00-18.55
PRIS: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Takterrassens utegym (vi möts upp vid gymmet ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt sex deltagare för att ni ska få mer utrymme.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN:
Högintensiv träning i alla väder på vår fantastiska takterass. Här kombineras traditionella styrka och konditions moment för dig som vill bli både starkare, uthålligare och utveckla ett tjockare pannben!

-kondition
-styrka
-snabbhet

Vi avslutar passet med 10-15 min nedvarvning och stretch.

Varmt välkomna!

Fredagar – Nordic Outdoor Training – lunchpass

NÄR: Fredagar (3/7, 10/7, 17/7 & 24/7)
TID: 12.00-12.45
PRIS: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Takterrassens utegym (vi möts upp vid gymmet ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt sex deltagare för att ni ska få mer utrymme.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN:
Högintensiv träning i alla väder på vår fantastiska takterass. Här kombineras traditionella styrka och konditions moment för dig som vill bli både starkare, uthålligare och utveckla ett tjockare pannben!

-kondition
-styrka
-snabbhet

Torsdagar – Shape & Tone – morgonpass 

NÄR: Ingen kurs just nu
TID: 
PRIS: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt sex deltagare för att ni ska få mer utrymme.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN: Funktionell Träning i cirkel format. Fokus ligger på styrka, stabilitet, balans/Koordination. Syftet är att stärka upp kroppen i alla rörelse plan samt öka din kroppsmedvetenhet och rörelseförmåga.

-styrka
-balans/koordination
-rörlighet

Passet är skonsamt och passar alla!

Varmt Välkomna

Fredagar – Centralbadet Flex – morgonpass

NÄR: Ingen kurs just nu
TID: 

PRIS: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 10min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt sex deltagare för att ni ska få mer utrymme.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN:
Rörlighetsträning med tekniker hämtade från bland annat dans och konståkningsvärlden. Fokus ligger på både aktiv och passiv rörlighet för en förbättrad rörelseförmåga.

-rörlighet
-balans/koordination

Passet är skonsamt och passar alla.

Varmt välkomna!

Fredagar – Nordic Outdoor Training – lunchpass

NÄR: Fredagar (12/6 & 26/6)
TID: 12.00-12.45
PRIS: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Takterrassens utegym (vi möts upp vid gymmet ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt sex deltagare för att ni ska få mer utrymme.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: mikaela@centralbadet.se

OM KURSEN:
Högintensiv träning i alla väder på vår fantastiska takterass. Här kombineras traditionella styrka och konditions moment för dig som vill bli både starkare, uthålligare och utveckla ett tjockare pannben!

-kondition
-styrka
-snabbhet