> Träning > Yoga

Yoga

Regelbunden Yogaträning främjar en god och sund andning samt ger en ökad kroppskontroll och medvetenhet.Yoga reducerar stress, ökar energin och stärker både din fokus och närvaro.  Vi har yogapass flera dagar i veckan från måndag – torsdag, för dig som antingen vill komma iväg en stund på lunchen eller avsluta dagen med ett avkopplande kvällspass.

Måndagar – Klassisk Yoga – Kvällspass

När: Varje måndag fr.o.m. 4/9
Tid: 18.00-19.00
Pris: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr 
Pris inkl. badentré: 300kr
Lokal: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 10min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Ett lugnt klassisk yogapass, Satyananda yoga, som verkar kraftfullt på subtil nivå. Inkluderar kroppspositioner (asanas), andningsövningar (pranayamas) och avslutas med rogivande och grundande djupavslappning, Yoga Nidra och ibland meditation.

Övningarna bidrar till smidighet, styrka och balans i kropp och sinne samt förhöjd medveten närvaro och kroppsmedvetenhet. Vid regelbundet utövande hjälper yogan dig att komma i kontakt med ditt inre jag så att du lättare kan göra medvetna val och leva din dröm.

Fördelaktigt om du har viss yogavana.

 

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts 10 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Lärare: Lisa Förander, diplomerad yoga- och meditationslärare inom Satyanandayoga-traditionen med närmare 15 års erfarenhet av yoga och meditation. Dipl. ayurvedisk hälsorådgivare och mindfulness instruktör.

Tisdagar – Relaxyoga – Lunchpass

När: Varje tisdag fr.o.m. 5/9
Tid: 12.00-12.45
Pris: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr 

Pris inkl.badentré: 270kr
Lokal: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 10min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Ett avkopplade yogapass som passar dig som söker ett lugnt komplement till ett aktivt liv samt för dig som är gravid. Ge dig själv lite egentid och kom närmre dig själv genom mjuka yogaövningar. Kombinera gärna ditt yogapass med ett spa-besök i denna vackra & anrika oas. Alla nivåer är välkomna.

Yoga med fokus på att mjuka upp kroppen kombinerat med andnings- och meditationsövningar.

Inga förkunskaper krävs för denna träning. Passar även dig som är gravid.

 

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts 10 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.

Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

 

Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Tisdagar – Meridian yoga – Kvällspass

När: Varje tisdag fr.o.m. 5/9
Tid: 18.00-19.00

Pris: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr 

Pris inkl.badentré: 270kr
Lokal: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 10min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Meridian Yoga är en kreativ blandning av gamla & moderna tekniker vilka aktiverar och balanserar kroppens meridianvägar samt släpper ut blockerad energi, vilket leder till att du får en mer djupgående kontakt till livet.

I det här passet jobbar vi framförallt med att aktivera meridianbanorna, genom en kombination av stretchövningar, andning och djupsensibilitet.

 

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts 10 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.

Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

 

Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Onsdagar – Hatha Yoga – Kvällspass

När: Varje onsdag fr.o.m. 6/9
Tid: 18.00-19.00
Pris: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr 

Pris inkl. badentré: 300kr
Lokal: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 10min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Hathayoga är en klassisk yoga, vilken de flesta yogaformer härstammar från. Övningarna består av mjuka fysiska övningar (asanas)

i kombination med andningsövningar (pranayama) för att nå inre balans och ett både fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet är att finna inre ro genom att balansera energierna av dessa två.

Hathayoga passar dig som vill ha en skön kombination av enkla andningsövningar samt stärkande och stretchande positioner.
Inga förkunskaper krävs för denna träning.

Regelbunden Yogaträning främjar en god och sund andning samt ger en ökad kroppskontroll och medvetenhet.

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts 10 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.

Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Torsdagar – Hathayoga – Lunchpass

När: Varje torsdag fr.o.m. 7/9
Tid: 12.00-12.45
Pris: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr 
Pris inkl. badentré 270kr
Lokal: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 10min innan passet börjar).

Boka: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Hathayoga är en klassisk yoga, vilken de flesta yogaformer härstammar från. Övningarna består av mjuka fysiska övningar (asanas)

i kombination med andningsövningar (pranayama) för att nå inre balans och ett både fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet är att finna inre ro genom att balansera energierna av dessa två.

Hathayoga passar dig som vill ha en skön kombination av enkla andningsövningar samt stärkande och stretchande positioner.
Inga förkunskaper krävs för denna träning.

Regelbunden Yogaträning främjar en god och sund andning samt ger en ökad kroppskontroll och medvetenhet.

 

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts 10 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.

Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

 

Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Skicka gärna ett mail så hör vi av oss!

Not readable? Change text. captcha txt